自己肯定感だけでは幸せになれない？幸せ体質的 自己効力感が育む幸せな生き方 その10
目次
- ○ 自己肯定感だけでは幸せになれない？幸せ体質的 自己効力感が育む幸せな生き方 その10
- ・まとめ — あなたには、自分の人生を動かす力がある
- ・自己肯定感と自己効力感の、両方が幸せを支える
- ・行動は自分への最大のギフト
- ・小さな一歩が未来を変える
- ・あなたの中には、すでに行動できる力がある
自己肯定感だけでは幸せになれない？幸せ体質的 自己効力感が育む幸せな生き方 その10
皆さん こんにちは
自分らしい幸せを欲しいアラフィフが
自分の強みを見つけられる
手相と四柱推命の鑑定師、西端です。
今回も、お読みいただき
ありがとうございます。
今回も、
自己効力感が育む幸せな生き方
について
考えていきます。
まとめ — あなたには、自分の人生を動かす力がある
毎日毎日、一生懸命、
・自分の人生を良くしよう
・幸せな人生を手に入れよう
・自分らしい人生を生きよう
と、頑張ってはみるけれど、
なかなか、変わってくれません。
このように、人生が、
静かな湖のように動かない
と見える
瞬間があります。
どれだけ願っても、
どれだけ思い描いても、
どれだけ引き寄せようとしてみても、
現実が変わらないように
感じてしまう日もあります。
そんなとき、
・自分には力がないのではないか
・自分は幸せになれないんじゃないか
と、ふ－っと
ため息をついてしまう
ことってありませんか？
しかし、本当は、
湖の底では
水が流れ続けているように、
地表からは見えない
地下水が流れ続けているように
あなたの内側でも、
変化の芽が
静かに息づいています。
その芽を育てるのが——
・自己肯定感 自分を抱きしめる力
そして
・自己効力感 未来へ歩み出す力
なのです。
自己肯定感と自己効力感の、両方が幸せを支える
自己肯定感は、
あなたの心の
安全基地です。
どんな自分でも、
ここにいていい、と
抱きしめてくれる、
柔らかい土台です。
しかし、人生は、
ここにいていいだけでは
動きません。
幸せは、
ただ感じるだけのものではなく、
自分の手で
少しずつ育てていくもの。
その植物を
育てるために
必要なのが、
自己効力感。
自分ならできる
と信じて、
一歩を踏み出す力です。
自己肯定感が、
あなたをやさしく包み込み、
自己効力感が、
あなたを前へそっと押し出す。
この二つが揃ったとき、
人生はゆっくりと、
そして、
確実に動き始めます。
静かで、
穏やかで、
確かな変化が、
あなたの内側から
芽吹き始めます。
そして、
あなたは気づくでしょう。
変わる
というのは、
決して
大きな決断や
劇的な行動ではなく、
自分を信じて、
今日の小さな一歩を
踏み出すことなのだと。
自己肯定感が、
ここにいていいよ、と囁き、
自己効力感が、
さあ行こう、と
そっと背中を押してくれます。
その優しい二重奏が、
あなたの人生を温め
まだ
見たことのない未来へと
導いていきます。
行動は自分への最大のギフト
行動は、
未来のあなたへの贈り物。
今日のあなたが
踏み出した一歩は、
明日のあなたを少しだけ軽くし、
一週間後のあなたを少しだけ誇らしくし、
一年後のあなたを、
まったく違う景色へ連れていきます。
大丈夫だよ、少しずつ進んでいるよ
静かに、
未来へ伝えてくれます。
行動できる自分
になることは、
特別な才能ではありません。
誰もが持っている
内なるエンジンを、
そっと回し始めるます。
そのエンジンは、
あなたの中にも
確かに存在していて、
ずっと眠っていただけ。
ずっと、
あなたが声をかけてくれるのを
待っていただけなのです。
あなたが、
そのエンジンに
そっと触れた瞬間、
あなたの未来は、
静かに動き始めます。
まだ
目には見えなくても、
確かに流れが
変わり始めます。
行動とは、
あなたが、
未来のあなたに灯す、
小さな灯り。
その灯りが、
ひとつ、またひとつと
増えていくたびに、
あなたの人生の道は、
少しずつ明るく
照らされていきます。
小さな一歩が未来を変える
大きな夢を叶える人は、
特別な人ではありません。
小さな一歩を
積み重ねることを、
やめなかった人です。
その一歩は、
誰にも気づかれないほど静かで、
自分でも、
これで変わるのだろうか と
不安になるほど、
小さいかもしれません。
しかし、
人生を動かすのは、
いつだってその
静かな一歩
なのです。
未来を変えるのは、
劇的な決断ではなく、
今日、できることをひとつだけやる
という、
ささやかな選択です。
・部屋を5分だけ片づける
・メールを1通だけ返す
・本を1ページだけ読む
・深呼吸を3回する
そんな小さな行動が、
あなたの脳に、
私はできる
という証拠を
積み重ねていきます。
その積み重ねが、
自己効力感を育て、
やがて、
人生の流れそのものを
変えていきます。
やがて気づくでしょう。
あなたの変化は、
誰かが運んできたものでは
ありません。
あなたが選び、
あなたが積み重ね、
あなたが育てたものです。
あなたの中には、すでに行動できる力がある
あなたは弱くありません。
あなたは無力ではありません。
あなたは、
人生を動かす力をすでに持っています。
その力を思い出すために、
少しだけ、時間が必要だっただけ、
少しだけ、優しい言葉が必要だっただけ、
少しだけ、背中をそっと押してくれる存在が必要だっただけ。
どうか忘れないでくださいね。
あなたの人生は、
あなたの手の中にあります。
今日の一歩は、
明日の光につながり、
その光は、
未来のあなたを照らします。
幸せは、
遠くにあるものではなく、
あなたが、
できた
を積み重ねるたびに、
足元から静かに
芽吹いていくもの。
あなたには、
あなたの人生を、
動かす力がある。
その力は、
今日もあなたの内側で、
静かに息づいています。
どうか、
その力を信じてあげてください。
そして、
今日の小さな一歩を、
そっと踏み出してみてください。
未来は、あなたの味方です。
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
また次回、
このブログで
お会いしましょう。