「私さえ我慢すれば」を卒業できる 幸せ体質的 自分で自分をご機嫌にする10の選択 その１
目次
- ○ 「私さえ我慢すれば」を卒業できる 幸せ体質的 自分で自分をご機嫌にする10の選択 その１
- ・自分で自分のご機嫌を取る
- ・自分で自分のご機嫌を取ることが、幸せな人生につながる理由
- ・古典や偉人の言葉から見る 自分をご機嫌にする力
- ・自分をご機嫌にする10の選択
「私さえ我慢すれば」を卒業できる 幸せ体質的 自分で自分をご機嫌にする10の選択 その１
皆さん こんにちは
自分らしい幸せを欲しいアラフィフが
自分の強みを見つけられる
手相と四柱推命の鑑定師、西端です。
今回も、お読みいただき
ありがとうございます。
今回から、
自分で自分のご機嫌を取る方法
について
考えていきます。
自分で自分のご機嫌を取る
さわやかなはずの目覚めの時、
胸の奥に、
ほんの少しの重さを
感じる日って、
ありませんか？
理由は
はっきりしないけれど、
曇り空の心のままで、
動き出すのが
億劫に感じたり。
家族のために、
職場のために、
周囲のために、
自分の感情を
後回しにしてまで、
気を遣ってきたけれど、
私の機嫌を
整えてくれる人は、
いないのかなあ。
こんな感じで、
静かに疲れが、
溜まっていくことって
ありませんか？
人生は選択の連続。
今日の気分も、
明日の幸福も、
未来の人生も、
どんな選択をするか で
少しずつ
形を変えていきます。
あなたが、
あなたのご機嫌を
自分で取る
という選択をしたら、
その瞬間から、
人生は静かに、
そして確実に、
幸せの方向へと
舵を切り始めていきます。
自分で自分のご機嫌を取ることが、幸せな人生につながる理由
私さえ頑張れば
私さえ我慢すれば
そんな言葉を
胸の奥で繰り返しながら、
ご自分を、
後回しにしてきた人は、
決して
少なくありません。
一家のお母さんが、
家族の機嫌は
丁寧に整えているのに、
そのお母さん自身の機嫌を
取ってくれる人は、
誰もいない。
そんな状況は
決して
珍しくありません。
心理学では、
自分の感情を
自分でケアできる人は、
幸福度が高い
と言われています。
脳科学では、
自分を満たす行動を
選択すると、
脳内報酬系が活性化し、
ストレス耐性が上がる
ことがわかっています。
スピリチュアルな視点では、
自分の波動が整うと、
周囲の出来事も整い始める
とよく言われます。
自分のご機嫌を
自分で取れるようになると、
・他人の言動に振り回されなくなる
・自分の価値を自分で認められる
・選択の軸が「我慢」ではなく「幸福」になる
こうした変化が積み重なり、
結果として、
幸せな人生へと変わっていきます。
古典や偉人の言葉から見る 自分をご機嫌にする力
古くから、
世界の賢人たちは、
自分の心を整えること
の大切さを語っています。
- アリストテレス
幸福とは、魂が善き状態であることである
― 自分の内側を整えることが幸福の本質だ。
- 老子『道徳経』
知足者富
― 足るを知る者は豊かである。
自分の心を満たす術を知る者こそ、真に豊かな人生を歩む。
- マルクス・アウレリウス『自省録』
心の平穏は、自分の選択によってのみ得られる
― 自分の外側ではなく、内側の選択が人生を決める。
これらの言葉は、
時代を越えて、
私たちに伝えています、
自分の心を整える力こそ、
幸福の源である と。
自分をご機嫌にする10の選択
次の章からは、
あなたを、
幸せな人生へと
導いてくれる、
自分のご機嫌を自分で取る10の方法
を紹介していきます。
・心理学
・脳科学
・スピリチュアル
の視点を交えながら、
あなたの背中を
そっと押すような、
優しく、実践しやすい方法を
ご紹介します。
あなたが、
あなたの人生を、
あなた自身の手で、
幸せへと導くための
小さな灯りとなるように
願いを込めながら。
次回も、
自分で自分のご機嫌を取る方法
について
考えて行きます。
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
また次回、
このブログで
お会いしましょう。