怒りの哲学：人生を曇らせる影との向き合い方 幸せ体質的、心を凪にする処方箋 その１
目次
- ○ 怒りの哲学：人生を曇らせる影との向き合い方 幸せ体質的、心を凪にする処方箋 その１
- ・心に咲く小さな炎と、静寂の物語
- ・胸の奥で燻る赤い火種
- ・怒りという仮面を被った悲しみ
- ・あなたが本来持っている、静けさを取り戻す旅へ
- ・静けさを取り戻す力は、いつもあなたの中に
怒りの哲学：人生を曇らせる影との向き合い方 幸せ体質的、心を凪にする処方箋 その１
皆さん こんにちは
自分らしい幸せを欲しいアラフィフが
自分の強みを見つけられる
手相と四柱推命の鑑定師、西端です。
今回も、お読みいただき
ありがとうございます。
今回から、
人生を曇らせる
怒りとの向き合い方
について
考えていきます。
心に咲く小さな炎と、静寂の物語
心の奥には、
誰にも見えない
小さな炎
が灯っています。
それは、ふだんは、
静かに灯り、
私たちの生命を
温めてくれる
大切な炎。
しかし、ときに、
その炎は、
風に煽られ、
赤く、
鋭く、
激しく揺れます。
胸の奥で、
ふっと立ち上がる
感情。
言葉にならないほど、
ざわつき、
自分でも驚くほど、
強く、
そして、瞬間的に、
パッと
燃え上がります。
それが、
怒り
です。
怒りは、
人生のどこかで、
必ず顔を出す、
誰もが抱えるもの。
誰だって、
怒りの感情と、
無縁で
生きることは、
できません。
しかし、
怒りとは、
とっても厄介なもの。
人生の影と、
捉えられることも、
少なくありません。
優しい人ほど、
我慢強い人ほど、
その影を、
心の中に押し込めてしまい、
気づけば、
自分自身が傷ついている
こともあります。
怒りは、
悪いものでは、
ありません。
ただ、
扱い方を間違えると、
・心の風景を曇らせ、
・大切な人との距離を遠ざけ、
・自分の未来までも暗くして
しまいます。
この章では、
責めるためではなく、
あなたの心を守るために
怒りという感情の
正体に、
そっと
光を当てていきます。
胸の奥で燻る赤い火種
朝、
急いでいるときに限って、
信号が赤になる。
職場で、
何気ない一言が、
胸に刺さる。
家族の、
無意識な態度に、
イラっとする。
SNSで見た言葉が、
なぜか、
妙に引っかかる。
日常の、
ちょっとした苛立ちや、
傷ついた瞬間の
描写です。
そんな小さな出来事が、
胸の奥で、
赤い火種となって、
燻り続けることって、
ありませんか。
- なんで私ばっかり
- どうして分かってくれないの
- そんな言い方しなくてもいいのに
言葉にならない感情が、
心の中で,
ゆっくりと,
熱を帯びていきます。
怒りは、
突然爆発するもの、
だけでなく、
こうした、
小さな火種が積み重なって、
ある瞬間に、
炎となって現れる、
こともあるのです。
あなたも、きっと、
思い当たる場面が、
ありませんか？
その共感こそが、
怒りを理解する、
第一歩です。
怒りという仮面を被った悲しみ
怒りは、実は、
とても繊細な、
感情です。
その奥には、必ず、
悲しみや
寂しさが。
潜んでいます。
人は、
分かってほしいときに、
怒ります。
大切にされたいときに、
怒ります。
・分かってほしい
・大切にされたい
・自分の価値を踏みにじられた
と感じたとき、
心は痛みを守るために、
怒りという仮面をかぶります。
心の痛みが、
怒りに姿を変える、
瞬間です。
傷ついた
と言えないから、
悲しい
と伝えられないから、
怒り
という形でしか
表現できない瞬間が
あります。
怒りは、
心が発するSOS
とも言えます。
あなたの内側で、
- もっと大切にしてほしい
- もっと理解してほしい
と叫んでいる声なのです。
あなたが感じた、
怒り
と言う感情を、
責める必要はありません。
その奥にある、
あなたの本当の気持ちを
見つけてあげることが、
あなたの心を救う
鍵
になります。
あなたが本来持っている、静けさを取り戻す旅へ
これから続く章では、
怒りを
抑えつけるのではなく、
怒りの正体を理解し、
心を凪へと
戻すための方法を、
丁寧に
紐解いていきます。
心理学、
脳科学、
スピリチュアルの視点から、
怒りのメカニズムと
向き合い方を探り、
あなた自身の、
心を守るための、
静かな方法、
を紹介します。
怒りをなくすことが、
目的ではありません。
怒りに
振り回されることなく、
自分の
人生の舵を、
自分で握るための旅。
その旅は、
あなたの心に、
静けさを取り戻し、
穏やかな未来へと
導いてくれます。
静けさを取り戻す力は、いつもあなたの中に
怒りは、
あなたを壊すための、
感情ではありません。
あなたを
守るために生まれた、
小さな炎です。
その炎を、
怖がらなくて
いいんです。
押し込めなくても
いいんです。
ただ、
そっと手を添えて、
あなたの心に、
どうしたの？
と問いかけてみてください。
あなたの心には、
いつでも、
静けさを取り戻す力
があります。
その力を、
思い出すための旅が、
今、ここから、
始まります。
どうか、
肩の力を抜いて、
進んでください。
あなたの心が、
再び、
静かな凪へと
戻る日々を信じながら。
次回も、
人生を曇らせる
怒りとの向き合い方
について
考えて行きます。
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
また次回、
このブログで
お会いしましょう。