究極の幸せ人生！幸せ体質的、あなたらしさを生かして 幸せな人生を送る秘密 その４
目次
- ○ 究極の幸せ人生！幸せ体質的、あなたらしさを生かして 幸せな人生を送る秘密 その４
- ・他人の期待に応える人生、自分の心に応える人生
- ・なぜ他人の目が気になるのか
- ・他人の目や世間体から自由になる方法
- ・自分の心の声を拾い上げるためのワーク
究極の幸せ人生！幸せ体質的、あなたらしさを生かして 幸せな人生を送る秘密 その４
皆さん こんにちは
自分らしい幸せを欲しいアラフィフが
自分の強みを見つけられる
手相と四柱推命の鑑定師、西端です。
今回も、お読みいただき
ありがとうございます。
今回も、
自分らしく幸せに生きる
ことについて
考えていきます。
他人の期待に応える人生、自分の心に応える人生
私たちは
ついつい、
無意識のうちに
他人の期待
に応えようと
しています。
親や家族
職場の上司や同僚、そして
友人や知り合い
からの
評価を気にして
選択を重ねることも
少なくありません。
他人からの評価
いわゆる
世間体を気にして
選択をすると
確かに
安心感は得られるかも
しれません。
しかしそれは
他人の期待に
応える人生
であり、
他人のために
生きる人生
です。
そしてそれは、
自分の心の声を
置き去りにしてしまう
危うさを含んでいます。
対して
自分の心に応える人生は、
外からの評価よりも
内なる満足を
大切にする
生き方です。
たとえ
周囲に
理解されなくても、
自分の価値観に
沿った選択は、
長い目で見れば
心の安定と
幸福感を
育んでくれます。
風に揺れる木々のように、
他人の目に
ゆらゆらと
左右に揺れるのではなく、
大地を
踏みしめる
自分の根を
信じて
人生を送るほうが
幸せに
つながります。
なぜ他人の目が気になるのか
他人の目が
気になる、
世間体に
縛られる、
心理的背景には
二つの要素が
あります。
ひとつは、安心感。
周囲と同じであれば
批判されにくく、
孤立を避けられる
という
安全装置のような
働きです。
もうひとつは、評価への恐れ。
人から
否定されることを
恐れるあまり、
自分の本音を
抑え込んでしまう。
これらは、
人間関係を
円滑にするための
自然な心理ですが、
過度に依存すると
自分らしさを
失ってしまいます。
他人の目や世間体から自由になる方法
では、
どうすれば、
自分らしい
選択 を
取り戻せる
のでしょうか。
大切なことは、
いつも、
小さな一歩 から
始めることです。
たとえば
服装を
自分の好みに
合わせて選ぶ、
休日を
本当にしたい
過ごし方に充てる、
友達と過ごすランチも、
自分が好きなものを
注文する。
些細な選択でも、
自分で決めた
という感覚が
積み重なることで、
自分らしさの軸が
強まります。
次に、
NO と言う練習を
してみましょう。
小さな場面で
断る経験を重ねることで、
他人の期待に
流されずに、
自分の意思を
表現できるように
なります。
そして、
自分の価値観を
紙に書き出すことも
効果的です。
・大切にしたいこと
・譲れないこと
・自分がされて嫌なこと
を言葉にすることで、
選択の基準が
明確になり、
迷いが減ります。
自分の心の声を拾い上げるためのワーク
最後に、
自分の心の声を
拾い上げるための、
簡単なワークを
ご紹介します。
紙を一枚用意し、
次の三つの問いに
答えてみてください。
1. 最近「本当はこうしたかったのに」と思った場面は？
2. そのとき、なぜ他人の目を優先したのか？
3. 次に同じ場面が来たら、自分らしい選択をするために何ができるか？
これらの問いに
向き合うことで、
自分の心の声を
拾い上げる練習に
なります。
小さな選択を
積み重ねる
ことで、
やがて
自分らしく
幸せに生きるための
大きな流れを
生み出します。
次回も、
自分らしく幸せに生きる
ことについて
考えて行きます。
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
また次回、
このブログで
お会いしましょう。