あなたの毎日をごきげんに！ あなたの毎日をあなた自身で幸せ体質に変える５つの方法 まとめ講座１
目次
あなたの毎日をごきげんに！ あなたの毎日をあなた自身で幸せ体質に変える５つの方法 まとめ講座１
分らしい幸せを欲しいアラフィフが
自分の強みを見つけられる
手相と四柱推命の鑑定師、西端です。
今回も、お読みいただき
ありがとうございます。
今回から、
あなたの毎日を
ごきげんにしてくれる
5つの方法
のまとめ講座を
お送りします。
２０２４年は自分で自分のきげんを取る年
２０２４年は
今まで以上に
個性が試され、
自分がやりたいことを
思い切って
実行するのが
幸せへの近道。
自分で 自分の
ご機嫌を取ることも、
２０２４年を
幸せに過ごすために
必要なこと。
世の中は、
あなたを映す鏡
あなたが
毎日ごきげんで
過ごすことができれば、
あなた自身が
幸せなだけでなく、
周りの人たちにも、
幸せの輪が
広がっていき、
そして、
その幸せの輪が、
あなたのもとにも
返ってきます。
1）笑ってみる
自分で
自分のご機嫌を
取るために、
最初にお勧めしたいのは、
笑う
ことです。
ワッハッハー と
笑ってみても
良いですし、
ニコッと
軽く微笑むだけでも
大丈夫。
笑顔を作ることが
ちょっと苦手、
という人は、
くちびるの両側にある
口角 を、
キュッと上に上げて、
笑顔のような顔つきに
することから
始めてみるのも
充分アリですよ。
たかが笑顔
されど笑顔
その効果は
多く認められています。
一つ目は、
笑うことにより、
脳内で
幸福感が感じられる物質が
分泌され、
幸福感が得られ、
リラックスすることも
知られています。
二つ目に、
笑顔になると、
リラックスして
明るい気持ちに
なりますから、
気持ちに余裕が出て、
視野が広がり、
積極的な気持ちになれます。
三つ目に、
周囲の人に、
ニコッと微笑んで
接することができれば、
周囲の人からの印象が
良くなりますし、
円滑なコミュニケーションが
期待でき、
それが、
あなたのご機嫌な毎日に
つながります。
２） 人に親切にする
このブログを
よく読んでくださる方には、
大変おなじみだろうと
思われますが、
あなたが、
ご機嫌で
毎日
幸せに過ごすための
究極の近道は、
人に親切にする、
自利利他 の精神です。
見返りを期待せず、
純粋に
相手の人のためを思って
親切を施せば
やがて、
その親切が
自分の元に
返ってきます。
仏教では、
人に親切にすることを
布施 ふせ
と、言います。
お釈迦さまは、
たとえ、
お金が無い人でも、
心を込めて
人に親切にする方法
布施をする方法を、
無財の七施 むざいのななせ
として
教えてくださいました。
その一つひとつは
とても簡単ですが、
効果は抜群で、
親切にされた方は、
とても暖かな
気持ちになること
間違いなしです。
その暖かな気持ちは、
親切にした
あなたにも伝わって、
みんなが
ご機嫌になりますね、
次回も、
あなたの毎日を
ごきげんにしてくれる
5つの方法
のまとめ講座です。
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
また次回、
このブログで
お会いしましょう。