自己肯定感を高め、幸せ体質になるために Part 6
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自己肯定感を高め、幸せ体質になるために Part 6
皆さん こんにちは
自分らしい幸せを欲しい
アラフィフが
自分の強みを見つけられる
手相と四柱推命の鑑定士、
西端です。
今回もお読みいただき、
ありがとうございます。
今回は、
自己肯定感を上げる
方法を続けます。
無理のない範囲で、自己肯定感を高める
前回から、
無理のない範囲で
自己肯定感を上げる方法を
考えています。
実は、この
無理のない範囲で、
というのがミソです。
大切です。
自己肯定感が高いと
より幸せに生きることが
できるからって、
無理やり
自己肯定感を高めようとしても
逆効果のこともあります。
無理な変化は、脳へのストレス
以前、
脳は変化を嫌う横着もの、
とご紹介いたしました。
脳は、私たちの行動や
考えることを司っており、
私たちの心は、
私たちの考えることで
占められています。
ですから、
私たちの脳は、
私たちの心さえ
支配しています。
たとえ、
自己肯定感が低くて
生きづらく感じていても
幸せが感じられなくても、
それでも、なんとか
生きてきていたわけですから
自己肯定感を高めることで、
楽になるよ、幸せになるよ、
と言われても、
低い自己肯定感を
高めることなんて、
脳にとっては、大きな変化。
変化の大嫌いな脳にとっては
大きなストレスとなります。
私たちの身体全体を、
そして、
心さえも支配している脳が
ストレスを受ける
ということは、
私たち自身が
大きなストレスを
受けている
ことにほかなりません。
無理のない範囲の重要性
自己肯定感を高めて、
幸せになろう、
幸せ体質になろう、と
思っているのに
私たちの身体に、
私たちの心に、
私たちの脳に、
さらにストレスを
抱え込むようでは
効果的であるはずが
ありません。
まったく逆効果となります。
ですから、
無理のない範囲で
自己肯定感を上げる方法の
最初のステップは、
1. ダメな自分を受け入れる
で、充分なのです。
また長くなったので、
次回に続けます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
また次回、
このブログで
お会いしましょう。